新しいトレーニングツールを導入しました。


 先日、川久保病院で行われた勉強会で、障害予防、パフォーマンス向上のための機能評価と方法について学んできましたが、ここで紹介されたウォーターバッグを早速導入しました。  短距離のケンブリッジ飛鳥選手のトレーニング法でも紹介されていましたが、実際やってみるとかなり難しくそしてきついです。自らの体力の衰えを感じます。

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